류마티스 관절염으로 고통 받고 있습니까?
아침에 가장 먼저 무엇을 먹어야 하는지 살펴보겠습니다.
류마티스 관절염: 그것에 관한 모든 것
류마티스 관절염은 주로 신체의 모든 건강한 세포를 공격하는 자가면역 및 염증성 질환입니다. 이것은 신체의 모든 영향을 받는 부분에 염증(통증이 있는 부종)을 유발합니다. 이러한 유형의 관절염은 오랫동안 따라야 할 최악의 일상 습관의 결과일 수 있습니다. 이 상태의 원인을 살펴보십시오.
류마티스 관절염의 원인
류마티스 관절염은 여러 위험 요인과 관련이 있습니다. 이 상태의 원인 중 일부는 생활 습관을 포함합니다. 류마티스 관절염의 주요 원인 중 하나는 면역 체계가 실수로 신체의 건강한 세포를 공격하는 상태입니다. 이 상태와 관련된 많은 증상이 있습니다. 아래로 스크롤하여 자세히 알아보세요.
류마티스 관절염의 증상
류마티스 관절염의 가장 흔한 증상으로는 관절의 통증, 압통, 부기, 아침에 설명할 수 없는 신체 경직, 미열이 있습니다. RA 증상이 나타났다가 사라질 수 있습니다. 염증 및 기타 증상이 많이 나타나는 것을 발적이라고 합니다. 발적은 며칠 또는 몇 달 동안 지속될 수 있습니다.
류마티스 관절염을 위한 음식
논의된 바와 같이, 생활 방식은 건강에 영향을 미칩니다. 다음은 류마티스 관절염과 싸우기 위해 식단에 포함해야 하는 몇 가지 음식입니다. 이러한 식품에는 다음이 포함됩니다. 자세한 내용을 보려면 아래로 스크롤하십시오.
마늘
류마티스 관절염이 있는 경우 공복에 아침에 신선한 마늘 정향을 먹는 것이 좋습니다. 다른 기저 질환이 있는 경우 아침에 마늘을 섭취하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오.
그릭 요거트
류마티스 관절염으로 고통받을 때 가장 좋은 아침 식사 옵션은 무엇입니까? 선택한 과일을 잘게 썬 그리스 요구르트 한 그릇에 빠져보세요. 일부 베리와 견과류를 토핑할 수도 있습니다.
호두
류마티스 관절염으로 고생하고 있다면 한 줌의 호두도 도움이 될 수 있습니다. 의사들은 아침에 매일 호두를 먹으면 류마티스 관절염 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
딸기
류마티스 관절염 환자라면 밤새 오트밀이나 스무디에 신선한 딸기를 추가하십시오. 이 열매는 블루베리, 딸기, 뽕나무 등이 될 수 있습니다.
시금치
수프 또는 녹색 스무디 형태의 신선한 시금치 한 줌은 류마티스 관절염으로 고통받는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 소화 문제가 없는 경우에만 식단에 추가하십시오.
생강
아침에 신선한 생강 1인치는 여러 가지 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 생강을 이른 아침에 먹으면 가장 일반적인 이점 중 하나는 관절염 통증을 관리하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.
브로콜리
류마티스 관절염이 있는 경우 브로콜리 수프나 찜, 무엇이든 좋은 아침 식사 옵션이 될 수 있습니다. 브로콜리에는 관절염 증상을 줄이는 데 도움이 되는 설포라판이 들어 있습니다.
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